Mat
Frokost: Chiabatta
Lunsj: Boco med kylling og pesto
Mellom tur og trening: Liten tunfisksalat
Etter trening: Chinese take-away. Stekte nudler, ris, kylling, skinke og grønnsaker. (Litt lat i dag:p)

Etter 8 timer på jobb, dro jeg ut i det fine været og gikk en 5 km tur med hunden. Med god musikk på ørene, herlig vær og en heftig oppoverbakke fikk jeg gjort det til en liten treningsøkt i seg selv:)

Første bicepsøkten på 3 uker gikk så som så, men jeg kom i hvertfall i gang igjen og fikk kjørt meg relativt hardt.
Bicepscurl
Hantelcurl
Preacher h.c
1 arms cable curl.

I dag er det treningshvile. Får prøve å gå en tur med bikkja i regnværet. Ha en fin dag!

Slenger med et gammelt bilde, siden jeg ikke har noen tilgjengelige på denne dataen.